Anna

Anna Foss med lyst hår og blå skjorte er på scenen og fortæller om præsentaionstræning.

Optag dig selv

Optag dig selv og få indblik i hvordan din stemme, dit kropsprog, og dit sprog opleves af tilhørerne.

Dine præsentationer vil blive langt stærkere.

Tag din telefon og optag en video af dig selv på et par minutter, hvor du for eksempel introducerer dig selv eller emne.

Derefter er kunsten at prøve at se sig selv udefra, altså sådan som dine tilhørere vil se dig.

Begynd med disse tre trin:

🚶‍♀️ Skru ned for lyden på din optagelse og iagttag dit kropsprog. Hvad ser du?
Står du stille eller bevæger du dig rastløst rundt? Bruger du hænderne til at illustrere pointer eller har du hænderne i lommen? Står du rank og groundet, eller er du bøjet sammen?

👂 Skru nu op for lyden igen men undlad at se på videoen. Lyt kun efter din stemme. Er den fyldig, skinger, hurtig? Holder du pauser undervejs så dine tilhørere kan nå at fordøje dit budskab?

🎥 Undlad stadig at se på videoen. Lyt nu efter fyldord. For eksempel ”øh”, ”hvaddetnudethedder”, ”girdetmening”, ”jamen”.
Hvad betyder fyldordene for din præsentation?

Øvelserne vil hjælpe dig til at rette op, der hvor du ikke er så stærk, så du kan få endnu bedre gennemslagskraft.

Prøv det af. Det virker!

Men husk:

Vi er altid vores egen værste kritiker. Så øv dig også i, at se på dig selv professionelt og med venlighed. ❤️

Anna Foss med Mikrofon og Rasmus Aude bag kamera

At kommunikere er en færdighed

Øvelse, øvelse, øvelse!

Det er er altid så givende at medietræne. Jeg oplever altid at blive mødt med stor entusiasme og lydhørhed. Alel lægger virkelig en stor indsats, når de skal træne interview og kommunikation foran tv-kamera.

At være god til at kommunikere, er en færdighed, som opnår netop ved at træne.

En færdighed opnår du ved at øve dig igen og igen. Du lærer at svømme ved træne i vandet, du lærer at lave mad ved at røre i gryderne. Og du lærer at kommunikere godt i tv og på talerstolen ved at øve dig.

For selv om vi er født til at tale, så kræve det øvelse at:

🍀Tale i et klart og konkret sprog.

🍀Tale langsommere og mere flere pauser, end du gør normalt.

🍀Vinkle dit hovedbudskab efter din modtager og prioritere dine vigtigste argumenter.

På billedet er det mig og Rasmus Aude bag kameraet, der afholder medietræning i Dansk Metal

Holder pauser når du taler

Husk pauser i talestrømmen

Et trick der giver dig endnu mere troværdighed:

⏸️Pausens kunst⏸️

Gør sådan her inden du besvarer et spørgsmål:

🍀 tæl til to eller tre (uden lyd, tak) mens du trækker vejret ind gennem næsen. Besvar spørgsmålet på udåndingen.

Hvorfor giver det tillid og troværdighed på din konto?

Fordi pausen viser, at du tænker over spørgsmålet, og at du gør dig umage med at besvare det. Både du og situationen bliver mere rolig, og du virker tillidsvækkende🍀

Det modsatte kan ske, hvis du bare japper svar hurtigt af efter et spørgsmål👎🏼

At bruge pauser aktivt kræver lidt øvelse, men prøv at vænne dig til at bruge pausen til at blive stærkere til at kommunikere.

Pausen er selvfølgelig også god undervejs i en tale og præsentation, fordi du kan bruge den til at understrege dine pointer.

Tale er sølv og ⏸️pauser⏸️er guld.

medietræner og journlaist Anna foss foran Københavns Rådhus en vinterdag

Pressefolk skal kunne medietræne

Man kan være nok så dygtig en presserådgiver og alligevel have brug for lidt flere redskaber til, hvordan organisationens talspersoner gøres helt skarpe før mødet med medierne. Derfor underviser jeg også i, hvordan man som presseafdeling laver effektiv medietræning af sine talspersoner. Blandt andet har jeg  arbejdet med en flok garvede og dejligt engagerede pressefolk …

Pressefolk skal kunne medietræne Læs mere »

Retorisk rådgiver og journalist Anna Foss sidder foran en sort mikrofon, der står på et bord. Speaktræning

Skal du speake videoer?

Hvis det er dig, der er udvalgt til at præsentere din virksomheds nyheder eller produkter i videoer på hjemmeside og sociale platforme, så er det vigtigt, at du speaker behageligt, troværdigt og overbevisende. Og hvordan gør du så det? Du skal jo ikke lyde lige som studieværterne eller journalisterne inde i fjernsynet, som ofte speaker …

Skal du speake videoer? Læs mere »

Anna Foss forbereder medietræning.

Stativ, lys, baggrund

De store tv-stationer beder tit kilder om at installere en app i telefonen og filme sig selv hjemmefra under interview. Det lykkes nogle gange de medvirkende at opstille et udmærket billede, som ikke distraherer og forstyrrer budskabet. Men som regel ser det jo faktisk helt forfærdeligt ud… Husk nu på at kontekst altid er supervigtigt, …

Stativ, lys, baggrund Læs mere »

Et billede af medietræner Anna Foss og retoriker Kasper Kent til højre, der står i et lyst kontormiljø. Anna Foss har blondt hår og er iført en sort kjole, mens manden bærer en grå blazer og en lyseblå skjorte. I baggrunden ses en mand, der sidder ved et skrivebord og arbejder på en computer. Rummet er lyst med kunst på væggene og en rund lampe, der hænger fra loftet. Medietræning med Anna Foss hos Rhetor

Medietræning og retorik

Medietræning og retorik har meget til fælles, og derfor har jeg igennem otte år arbejdet sammen med de rådgivende retorikere i Rhetor om medietræning. Mange gange har jeg sammen med Kasper Kent til højre i billedet hjulpet en leder fra en stor dansk virksomhed med at bliver stærkere i sin kommunikation. Effektiv medietræning er jo ikke …

Medietræning og retorik Læs mere »

Nationalmuseet med Rød løber i anledning af Forskningens Aften.

Festaften på Nationalmuseet

Den røde løber var rullet ud, og direktør Rane Willerslev åbnede Forskningens Aften på Nationalmuseet med ordene: ”Når forskningen har det godt, har Nationalmuseet det godt”. Der foregår meget vigtig forskning på Nationalmuseet, og til Forskningens aften 2024 blev nogle af højdepunkterne fremlagt af fire udvalgte forskere.Vores hemmelige og uønskede naboer, ROTTERNE, og deres indflydelse på opbygning …

Festaften på Nationalmuseet Læs mere »

Anna Foss underviser i medietræning.

Spar mig for detaljerne

Spar mig for detaljerne! Nogle mennesker er stand til berette om en tur i SuperBrugsen, så det lyder som et helt eventyr. Omvendt er der andre, der kan give dig følelsen af dyb kedsomhed, mens de fortæller om dramatiske hændelser. Hvorfor bliver det kedeligt, at høre om noget, der burde være interessant? Typisk tager fortælleren …

Spar mig for detaljerne Læs mere »